トレラン練習で疲れた方に

トレイルランニングは過酷なスポーツです。激しい起伏があり、足場を確保しづらい場所を走ることもあります。通常、ランニングとはまた違った筋肉を酷使することになるため、トレーニングも過酷なものになりがちです。しかし、トレーニングは疲労と回復のバランスをとる必要があり、特にメンタルの回復としてはリラックスが重要になります。

ゲームでリラックス

リラックス法については本当に人それぞれでしょう。もし「リラックスが上手くできない」と思っているのであれば、ゲームでリラックスという方法はいかがでしょうか。例えば、このRiver BelleというサイトではRiver Belle ボーナスが貰えるため、気長にゲームを楽しめます。何より、多くのゲームが用意されているため、きっとリラックスできるゲームも見つかるはずです。